terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Pilates

O Pilates compreende mais de 500 movimentos e centenas de variações, que devem ser realizadas com poucas repetições e muita precisão, controle respiratório, alinhamento postural, concentração e fluidez de movimentos, uma mistura equilibrada de treino de força, flexibilidade e resistência. Agende já sua aula de personal comigo! 




Vídeo original Joseph Pilates!